تبلیغات
  • کد نمایش افراد آنلاین
  • .:: روستای پیروز -پری::. - مطالب مطالب آموزنده
    لطفا در بخش نظرات ،نظر و انتقاد خودتان را مطرح فرمائید
    حدیث موضوعی

    مرتبه
    تاریخ : سه شنبه 17 اردیبهشت 1392
    چند حقیقت درباره آدم ها


    * وقتی شخصی حتی به چیزای الکی زیاد میخنده ،مطمئن باشید که عمیقا غمگینه .

    * وقتی کسی زیاد میخوابه ، مطمئن باشید که تنهاست .

    * وقتی شخصی کم حرف میزنه و اگر هم حرف بزنه حرفشو سریع میگه ، مطمئن باشید كه رازی رو حفظ میکنه .

    * وقتی کسی نمیتونه گریه کنه نشون دهنده شکنندگی و ضعف اونه .

    * وقتی کسی غیر عادی غذا میخوره بدونید که اضطراب داره .

    * وقتی کسی واسه چیزای کوچیک گریه میکنه ، یعنی دل بی گناه و نرمی داره .

    * اگه کسی به خاطر چیزای احمقانه و کوچیک از دستت عصبانی شد ، یعنی که خیلی دوستت داره .
    انسانهای قوی می دانند چگونه به زندگی شان نظم دهند . حتی زمانی که اشک در چشمانشان حلقه می زند همچنان با لبخندی روی لب می گویند "من خوب هستم"  




    طبقه بندی: اجتماعی،  مطالب آموزنده،  مطالب جالب، 
    مرتبه
    تاریخ : جمعه 13 اردیبهشت 1392
    جوانی نزد شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی آمد و گفت سه قفل در زندگی ام وجود دارد و سه کلید از شما می خواهم.

    جوانی نزد شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی آمد و گفت 
     سه قفل در زندگی ام وجود دارد و سه کلید از شما می خواهم. 
     
    قفل اول اینست که دوست دارم یک ازدواج سالم داشته باشم. 
    قفل دوم اینکه دوست دارم کارم برکت داشته باشد. 
    قفل سوم اینکه دوست دارم عاقبت بخیر شوم. 
     
    شیخ نخودکی فرمود برای قفل اول، نمازت را اول وقت بخوان. برای قفل دوم نمازت را اول وقت بخوان. و برای قفل سوم نمازت را اول وقت بخوان. 
    جوان عرض کرد: سه قفل با یک کلید؟؟! 
     
     شیخ نخودکی فرمود :  
    نماز اول وقت شاه کلید است!



    طبقه بندی: فرهنگ اسلامی،  مطالب آموزنده، 
    مرتبه
    تاریخ : جمعه 13 اردیبهشت 1392
    در اینجا شما را با روش هایی ارزان، ساده و غیرمنتظره برای تمیز کردن و شست‌وشوی اتومبیل آشنا خواهیم کرد که خودرو برای مدت طولانی تر تمیز بماند.

     در اینجا شما را با روش هایی ارزان، ساده و غیرمنتظره برای تمیز کردن و شست‌وشوی اتومبیل آشنا خواهیم کرد که خودرو برای مدت طولانی تر تمیز بماند.  

    1. نرم کننده مو برای برق انداختن ماشین 

    ماشین خود را با نرم کننده مویی که لانولین دارد بشویید. این ماده باعث درخشش زیاد بدنه خودرو می شود و جالب اینجاست که باران را دفع می کند و آب باران روی آن لکه ایجاد نمی کند. 

     
    2. پاک کردن شیشه جلوی ماشین با نوشابه 

    وقتی باران شدید می بارد، شیشه جلوی ماشین به یک دردسر واقعی تبدیل می شود. برای شستن و تمیز کردن لکه های این شیشه می توانید از نوشابه مشکی کمک بگیرید. برای اینکه رنگ کاپوت از بین نرود یک حوله روی مرز بین کاپوت و شیشه قرار دهید تا نوشابه پایین نرود. حباب های نوشابه باعث از بین رفتن میکروب ها می شود. پس از این کار نیز به طور کامل نوشابه چسبناک را از روی شیشه پاک کنید در غیر این صورت گرد و غبار و آلودگی ها بسیار سریع تر از پیش روی شیشه جا خوش می کنند. 

     
    3. شست‌وشوی چراغ های ماشین 

    با مایع تمیزکننده شیشه و جوراب پلاستیکی چراغ های جلوی خودرو را تمیز و امنیت خود را تضمین کنید.

     
    4. پاک کردن شیشه در یک مرحله 

    با حوله خشک کن کودکان که نرم و لطیف است شیشه های اتومبیل را به راحتی تمیز کنید.

     
     
    5. تمیز کردن برف پاک‌کن‌ها 

    اگر لبه های برف‌ پاک‌کن شیشه اتومبیل کثیف شود به جای تمیز کردن شیشه باعث آلودگی بیشتر آن می شوند. برای تمیز کردن آنها ¼ پیمانه آمونیاک خانگی را در یک چهارم پیمانه آب سرد حل کنید. خیلی آرام لبه های برف پاک کن را بلند کنید و هر دو طرف آن را با دستمال حوله ای یا پارچه نرم به این محلول آغشته کنید. سپس آنها را با یک پارچه خشک و تمیز پاک کنید و دوباره سرجایشان قرار دهید.


    6. برق انداختن شیشه های جلو 

    ¼ پیمانه آمونیاک خانگی را در یک چهارم پیمانه آب سرد حل کنید، آن را داخل بطری پلاستیکی که درب محکمی دارد بریزید. آن را برای پاک کردن شیشه ها و پنجره های اتومبیل در ماشین نگه دارید. هر زمان که شیشه ها آلوده شدند، محلول را روی اسفنج بریزید و پنجره را پاک کنید سپس با دستمال خشک و نرم آن را خشک کنید.

     
    7. جوش شیرین پاک کننده خودرو

     ¼ پیمانه جوش شیرین را درون یک گالن بریزید، سپس ¼ پیمانه مایع ظرفشویی به آن اضافه کنید و گالن را لب به لب پر آب کنید. در گالن را ببندید و حسابی به هم بزنید و آن را برای استفاده های بعدی نگه دارید. هنگام شست‌وشوی خودرو گالن را به خوبی هم بزنید و یک پیمانه از آن را با دو گالن آب گرم ترکیب کنید. و سپس از آن برای تمیز کردن بدنه خودرو استفاده کنید.

     
    8. پاک کردن گِل ماشین 

    در مکان هایی که گل و لای زیادی وجود دارد شیشه و بدنه ماشین چرب و کثیف می شود. برای برطرف کردن این آلودگی ها از کرم ¬پتاسیم‌ بى‌تارترات‌ برای شیشه جلوی اتومبیل استفاده کنید. سپس شیشه را با آب‌صابون رقیق بشویید و سپس به خوبی آبکشی و خشک کنید.

      
     
    9. بدون آبکشی و واکس 

    یک پیمانه نفت سفید را داخل سطلی با گنجایش 3 گالن آب بریزید و با اسفنج این محلول را روی بدنه ماشین بکشید. با این محلول نیازی نیست پیش از شست‌وشو اتومبیل را خیس کنید یا حتی پس از آن نیز به آبکشی یا واکس زدن ماشین نیازی نیست. پس از این کار هر باری که باران ببارد، دانه های باران از روی سطح بدنه لیز می خورند و باعث کثیفی آن نمی شوند.

     
    10. مراقب گرما باشید 

    اتومبیل خود را زمانی که داغ است – یعنی درست پس از راندن اتومبیل که هنوز خنک نشده است یا هنگامی که مستقیم زیر نور آفتاب قرار دارد و بدنه آن حسابی گرم است – نشویید زیرا رد اسفنج روی آن می ماند و آلودگی روی آن رسوب می کند. 

     
     
    11. اجازه ندهید خودش خشک شود 

    اگر اجازه دهید اتومبیل خودش در معرض هوا خشک شود، لکه های آب روی بدنه آن باقی می مانند و همه زحمت هایتان هدر می رود. با استفاده از حوله یا دستمال نرم و خشک آب اضافه حاصل از شست‌وشو را پاک کنید.



    طبقه بندی: مطالب آموزنده،  مطالب جالب، 
    مرتبه
    تاریخ : جمعه 6 اردیبهشت 1392
    خندیدن باعث ارتقای روحیه و کاهش تنش می شود، سرعت گردش خون را بالا می برد، گرفتگی عضلات را از بین می برد، راحت تر نفس می کشید، اکسیژن زیادی به مغز می رساند و شادابی را به ارمغان می آورد.

     نقل از تبیان؛ اگر شما زندگی پرمشغله ای دارید، با این 11 راه می توانید زندگی پر از نشاط، انرژی و شور و شوق داشته باشید.2- حرکت کنید.

     

    1- تنفس عمیق داشته باشید: اگر احساس تنبلی و کسالت می کنید، از کار خود دست بکشید و یک نفس عمیق بکشید.

     
    چشمان خود را ببندید و به آرامی هوا را از طریق بینی داخل بدن و از راه دهان از بدن خارج کنید.

     
    با تنفس عمیق، میزان اکسیژن خون زیاد می شود، فشار خون و تپش قلب کم می گردد، عضلات آرام می شوند و گرفتگی های عضلانی از بین می روند.

    با هر تنفس، شما اکسیژن و انرژی به سلول های بدن خود می دهید.

     

     
    2- حرکت کنید: برای بهتر کار کردن به جای نوشیدن چای و یا قهوه، 60 تا 90 ثانیه به خودتان استراحت دهید.

     
    بایستید و دستان خود را بالای سرتان بکشید، تنفس عمیق انجام دهید، دستان خود را در بالای سرتان به راست و چپ ببرید و یا راه بروید و یا از پله بالا و پایین بروید.

    تحرک بدنی باعث افزایش جریان خون می شود و در نتیجه اکسیژن بیشتری به عضلات و مغز شما می رسد. افزایش اکسیژن هم به معنای افزایش انرژی می باشد

     
    3- میان وعده پرانرژی مصرف کنید: اگر در اواسط روز و یا عصر احساس می کنید که انرژی شما تخلیه شده است، به علت کاهش میزان قند خون می باشد. میان وعده در این رابطه کمک کننده می باشد.

     
    انرژی بخش ترین میان وعده عبارت است از: مخلوط کربوهیدرات ها و پروتئین که سوخت و ساز بدنتان را فعال می کند.

    100 تا 200 کالری در میان وعده خوب است، به طور مثال یک عدد میوه به همراه یک مشت آجیل.

     

    4- آب بنوشید: آیا می دانید نوشیدن آب یکی از آسان ترین و ارزان ترین روش ها برای مقابله با خستگی می باشد؟

     
    اگر دچار کمبود آب به صورت خفیف شدید، رساندن اکسیژن به اندام ها آرام تر صورت می گیرد و باعث از بین رفتن انرژی می گردد.

    بسیاری از مردم از بی مزه بودن آب خوششان نمی آید، پس آب نمی نوشند. شما می توانید مقدار کمی آبمیوه یا کمی آب لیمو ترش به آب خود اضافه کنید تا راحت تر بنوشید.

     

     
    5- به بیرون نگاه کنید: استرس و خلق و خو و محیط زندگی اثر بزرگی بر میزان انرژی شما دارند.

    در تمام طول روز نشستن در محل کار باعث خستگی می شود، بهتر است چند دقیقه ای را به بیرون از محل کارتان نگاه کنید.

     
    تماشای مردم، پرندگان، درختان، آسمان، ابرها و غیره باعث می شود مغز ماده شیمیایی را آزاد کند که آن ماده که باعث بهبود خلق و خو و تقویت سیستم ایمنی می گردد و احساس خوبی به شما دست می دهد.

    پس 5 دقیقه به بیرون نگاه کنید و اثر آن را در کار خود ببینید.

     

     
    6- راه بروید: پیاده روی باعث کاهش گرفتگی ها و استرس ها و آرام کردن اعصاب می شود.

     
    قبل از خوردن صبحانه و یا در ساعت ناهار، کمی پیاده روی کنید.

     
    به پارک نزدیک محل تان و یا منطقه آرامی بروید و به آرامی پیاده روی کنید.

     
    با پیاده وری، شادابی و آرامش و طراوت را به خود هدیه می دهید.

    صاف و درست نشستن باعث باز شدن قفسه سینه می گردد و جریان اکسیژن به عضلات و مغز را افزایش می دهد و انرژی را به بدن می رساند

     
    7- به موهایتان برس بزنید: برس زدن به موها باعث تسکین گرفتگی ها می شود و آرامش اعصاب را بوجود می آورد.

     
    برس زدن موها باعث تحریک پوست سر شده و کمک به هوشیاری کرده و انرژی بخش می باشد.

     
    8- کربوهیدرات مصرف کنید: کربوهیدارت یکی از مهم ترین منابع سوخت بدن می باشد.

     
    کربوهیدارت های پیچیده مانند نان های سبوس‌دار، برنج قهوه ای، غلات فیبردار، لوبیا، میوه و سبزیجات، مواد مغذی بدن را تامین می کنند، انرژی را فراهم می کنند و کمک به ثبات میزان قند خون می کنند.

    9- بخندید: خندیدن باعث ارتقای روحیه و کاهش تنش می شود، سرعت گردش خون را بالا می برد، گرفتگی عضلات را از بین می برد، راحت تر نفس می کشید، اکسیژن زیادی به مغز می رساند و شادابی را به ارمغان می آورد.

    10- خوب بخوابید: اگر با تمام این کارها، میزان انرژی شما هنوز کم است، کیفیت خواب خود را بررسی کنید.

     
    تشکی که برآمده و یا فرورفته است و یا بالشی که ناراحت‌کننده است، کیفیت خواب را پایین می آورند و در روز بعد خسته هستید.

     
    11- درست بنشینید: اگر برای مدت طولانی نشسته اید، شکمتان را تو دهید. این کار باعث می شود درست بنشینید و عضلات شکمتان نیز کار می کند.

    صاف و درست نشستن باعث باز شدن قفسه سینه می گردد و جریان اکسیژن به عضلات و مغز را افزایش می دهد و انرژی را به بدن می رساند.

    نکته: تحقیقات نشان داده که نشستن صحیح می تواند اعتماد به نفس را نیز بالا ببرد.




    طبقه بندی: اجتماعی،  سلامت،  مطالب جالب،  مطالب آموزنده، 
    مرتبه
    تاریخ : چهارشنبه 4 اردیبهشت 1392
    تداوم با نشاط یک زندگی زناشویی نیازمند گذشت و ایثار است، چرا که وقتی همسران ندانند چگونه گذشت كنند، ناراحتی ها انباشت می شوند و دست آخر به یک روابط سرد و ناراحت کننده منجر می شود.

    نقل از مهر، زندگی زناشویی اگر بر اساس محبت و صداقت بنا نهاده شود می تواند خوشبختی و آرامش را برای طرفین درپی داشته باشد. البته اصولی وجود دارد که که رعایت آنها می تواند روند کلی زندگی زناشویی را با موفقیت و شادکامی همراه کند.


    در زندگی زناشویی تمركز روی چیزهای مثبتی كه یك رابطه را خوب و زنده نگه می دارد، بسیار مهم است. محققان می گویند برای اینكه یك رابطه به كاركرد خود ادامه دهد، لازم است كه نسبت خاصی از خوبی در مقابل بدی وجود داشته باشد واین رقم حیرت آورپنجاه پنجاه نیست بلكه پنج به یك است.در مقابل هر تعامل منفی یا تنش زا باید پنج تعامل مثبت وجود داشته باشد.به برخی از این ابعاد مثبت اشاره می كنیم.


    دوستی


    خصلتی كه در صدر لیست زن وشوهرهای خوشبخت به چشم می خورد، دوستی است كه شامل سهیم شدن علایق و افكار است. هم فرمول از پیش تعیین شده ای در مورد اینكه همسران چه مدتی را باید با هم صرف فعالیت های مشترك كنند تا یك پیوند زناشویی به تاثیرگذاری خود ادامه دهد، وجود ندارد، اما به طور قطع، واضح است زن وشوهرهایی كه علایق مشتركی برای اینكه در مورد آن صحبت كنند دارند، مزیت ویژه ای درخوب نگه داشتن زندگی زناشویی خود دارند.


    وقتی زن و شوهر در چیزی غیر از خانه وبچه ها با هم مشترك نیستند، گفتگوهایشان خیلی سریع بر روی مشكلات متمركز می شود. پدر ومادر نه فقط به عنوان دستیار یكدیگر در تربیت بچه ها بلكه به عنوان یار ومونس همدیگر باید با هم خوش بگذرانند و از وجود یكدیگر لذت ببرند. پدر ومادرهایی كه علایق و سرگرمی های مشترك دارند، گفتگو های شاد ودلپذیری برای شنیدن بچه هایشان دارند. به خاطر اینكه این نوع رابطه زناشویی جذاب و با مزه است، احتمالا بچه ها باور"ازدواج یعنی دوستی"را به طرحواره شان وارد می كنند. وارد كردن دوستی وخوشی به زندگی زناشویی منبع تغذیه ای برای زن وشوهر فراهم می كند كه آنها را در لحظات دشوار سر پا نگه می دارد و حتی به آنها انگیزه بیشتر برای ادامه تلاش در جهت سرزنده نگه داشتن زندگی زناشویی مان می دهد.


    سپاسگزاری


    زوج های خوشبخت قادرند كه احساس خوشبختی همسران خود را با ابراز قدردانی مضاعف كنند. زنان شاغل می گویند كه وقتی شوهرانشان از آنها سپاسگزاری می كنند، آن وقت هر كاری "شدنی" است. تنها زمانی كه احساس می كنند كسی قدر آنها را نمی داند فشار كار از یك طرف و گرداندن خانه از طرف دیگر موجب آزردگی آنها می شود.


    بیشتر پدر ومادرها از اینكه می توانند از وجود یكدیگر در نگهداری بچه ها كمك بگیرند سپاسگزار هستند، اما تعداد كمی از آنها وقتی را برای گفتن این مسئله می گذارند. بچه هایی كه در اطراف والدین دلخور و دور از هم هستند می آموزند كه رویای"عشق جاوید" فریبی بیش نیست. عدم سپاسگزاری از سوی والدین در بچه ها احساسی از بی ارزشی و ناخوشایندی نسبت به ازدواج ایجاد می كند. بچه هایی كه والدینشان قادر هستند همكاری یكدیگر را تصدیق و برای آن ارزش قائل شوند، می بینند كه همسرانشان چقدر می توانند برای هم مهم باشند. حسن نیت و اساس مثبتی كه از طریق سپاسگزاری به وجود می آید به بچه ها اهمیت تشویق و تحسین را یاد می دهد وبیشتر احتمال دارد كه در دادن و دریافت آن در روابطشان با دیگران راحت باشند.


    خنده وشوخی


    توانایی با هم خندیدن نیز به عنوان یكی از مولفه های كلیدی یك زندگی زناشویی سعادتمندانه محسوب می شود. شوخ طبعی می تواند به زوجین كمك كند نگذارند مشكلات پایشان را از گلیمشان دراز تر كنند. البته این بدان معنا نیست كه باید از تمام مسائل و اختلافات با مسخره بازی گذشت. زمانی كه والدین می توانند با همدیگر بخندند و از شوخی برای پشت سر گذاشتن لحظات دشوار استفاده كنند بچه ها هم از تنشی كه در سایر خانواده ها منجر به ایجاد دلهره و نگرانی می شود جان سالم به در می برند.


    گذشت


    علیرغم وجود حسن نیت، زنان وشوهران اغلب یكدیگر را ناامید یا اذیت می كنند. زن وشوهرهایی كه قادرند با هم وقتی گفتگویی پیش می آید صحبت كنند و خشمشان را تخلیه كنند، از امتیازبی نظیری در زندگی شان برخوردارند. دانستن اینكه چگونه گذشت كنیم توانایی در اعتماد كردن به یكدیگر است و باور به اینكه خوبی احیا شدنی است.این امر تنها در صورتی روی می دهد كه طرفی كه آزرده شده بتواند آزردگی اش را با طرف مقابل مطرح كند كه او هم باید به تبع آن، مسئولیت ایجاد این ناراحتی را بر عهده بگیرد. توانایی همكاری كردن برای حل مسائل و باز گرداندن صمیمیت به رابطه به خوبی فرصت پیروزی در زندگی زناشویی را به ما می دهد.



    طبقه بندی: اجتماعی،  مطالب آموزنده، 
    مرتبه
    تاریخ : یکشنبه 25 فروردین 1392

    دو گدا در خیابانی نزدیک واتیکان کنار هم نشسته بودند. یکی صلیب گذاشته

     بود و دیگری الله...

    مردم زیادی که از آنجا رد می شدند، به هر دو نگاه می کردند و فقط در کلاه

     اونی که پشت صلیب نشسته بود پول میانداختند.

    کشیشی از آنجا می گذشت، مدتی ایستاد و دید که مردم فقط به گدایی

     که صلیب دارد پول می دهند و هیچ کس به گدای پشت الله 

    چیزی نمی دهد. رفت جلو و گفت:

    رفیق بیچاره من، متوجه نیستی؟ اینجا مرکز مذهب کاتولیک است.

     پس مردم به تو که الله گذاشتی پول نمی دهند، به خصوص که درست 

    نشستی کنار یه گدای دیگری که صلیب دارد. در واقع از روی لجبازی

    هم که باشد مردم به اون یکی پول میدهند نه تو.

    گدای پشت الله بعد از شنیدن حرفهای کشیش رو کرد به گدای پشت

     صلیب و گفت:

    هی "اسدالله" نگاه کن کی اومده به ما بازاریابی یاد بده؟

     

    مراقب باشید به لجبازی با یکی، سکه تان را در کلاه دیگری نیاندازید،

     یا رای تان را در صندوق دیگری نیاندازید !




    طبقه بندی: مطالب آموزنده، 
    عوام بر این باورند که بختک کنیز اسکندر بود! هنگامی که کلاغ به مشک محتوی آب حیات که اسکندر با خود از ظلمات آورده بود منقار زد و آب حیات بر زمین ریخت، این کنیز بی‌درنگ مشتی از آن آب را برداشته و نوشید و اسکندر که خشمگین شده بود به ضرب شمشیر بینی او را کند و بختک از گل، بینی دیگری برای خود ساخت!

    انگار خواب می‌بیند. ولی نه. می‌خواهد از ترس فریاد بكشد ولی دست و پایش را زنجیر كرده‌اند و راه گلویش را بسته‌اند. انگار چیزی روی سینه‌اش سنگینی می‌كند. از شدت وحشت تمام بدنش فلج شده و تكان نمی‌خورد. خوب كه نگاه می‌كند می‌بیند چیزی شبیه یك موجود وحشتناك و گاهی پشمالو روی سینه‌اش نشسته و گویی جان او را می‌گیرد.

     
     
     
    خواب شیرین از آن دسته چیزهایی است كه خیلی‌ها آرزویش را دارند ولی دستشان از آن كوتاه است. از تمام بی‌خوابی‌ها و مشكلاتی كه شبانگاهان به سراغمان می‌آید بگذریم، چیزی هست كه خواب را به كام انسان زهر می‌كند و آن چیزی نیست جز بختك. كابوسی كه تاكنون بسیاری آن را تجربه كرده‌اند. شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید كه بختك به سراغتان آمده است.

     
     نام بختك به این دلیل روی این كابوس گذاشته شد كه از گذشته افراد بر این باور بودند كه عجوزه‌ای زشت صورت، شب‌ها بدن جسمانی خود را ترك كرده و روی سینه قربانی خود می‌نشیند. فرد قربانی در چنین حالتی با احساس وحشت و در حالی كه به سختی نفس می‌كشد از خواب بیدار می‌شود گویی چیزی سنگین روی سینه‌اش سنگینی می‌كند و قادر به حركت نیست، انگار فلج شده است. این باور در بسیاری از فرهنگ‌های دنیا رایج است. در كشور ما هم هنوز به این حالت سنگینی و وحشت بختك گفته می‌شود.

     
    بختک چیست؟

     

    فلج خواب یا به اصطلاح عموم " بختک " با زمینه ژنتیکی در نتیجه استرسهای روزمره به وقوع می پیوندد و هیچگونه عارضه جسمی در پی ندارد.

     
    بختك در واقع یك نوع كابوس است. خوابی كه واكنش احساسی بسیار ناخوشایندی را در فردی كه خوابیده به صورت ترس یا وحشت، درد، احساس افتادن از جایی، غرق‌شدگی یا مرگ ایجاد می‌كند. چنین خواب‌هایی می‌تواند با دلایل جسمی همچون تب بالا یا عوامل روانشناختی چون ضربه‌های روحی یا استرس در زندگی فرد مرتبط باشد یا ممكن است دلیل خاصی نداشته باشد.

     
    می توان با لمس بدن فرد یا صدا کردن اسم او، وی را از این حالت خارج کرد. در ضمن گاهی اوقات فرآیندهای ذهنی خواب در زمان فلج خواب بروز می کند و فرد حتی ممکن است در حالت بیداری و فلج، رویا ببیند که اکثر این رویاها هشدار دهنده و ترسناکند.

     
    فلج خواب

     
    فلج خواب(sleep paralysis) به حالت ناتوانی درانجام حركات ارادی حین خواب اطلاق می شـود.فلج خواب یـك تـجربـه ی دلــهره آور و هراس انگیزمی بـاشد. فـلـج خـواب اغـلب اوقات هنگام بیدارشـدن از خـواب و یـا در مـوارد نـادر در لحظه ی بهخـواب رفتن رخ میدهد. فلج خواب از چند ثانیه تاچـند دقیـقه بـه طـول می انجامد. 25 تا 30 درصدجـمعیت كشـور حـداقل یكبار در طول زندگی خوداخـتـلال فلج خـواب را تـجـربه كرده اند. فلج خوابمیتواند در هر سنی روی دهد.

     
    علایم فلج خواب:

     
    1- ناتوانی در حركت دادن تنه، دستها و پاها و صحبت كردن (فرد از فرط ترس میخواهد فریاد بكشد و برای بیدار شدن تقلا میكند، اما گویی تلاش وی بی نتیجه است).

     
    2- فلج تمام  و یا بخشی از عضلات اسكلتی ی بدن.

     
    3- احساس خفگی و نزدیك بودن زمان مرگ (گویی موجودی روی قفسه سینه ی شما قرار گرفته است).

     
    4- وحشتزدگی و اضطراب.

     
    5- توهمات خواب(hypnagogic hallucinations): به توهمات شنیداری، دیداری و لمسی  رویا مانند اطلاق می شود. احساس حضور یك انسان دیگر در اتاق، احساس فشردگی در قفسه سینه، دیدن سایه  افراد، دیدن منبع نورانی، شنیدن صدای افراد، شنیدن صدای قدمهایی كه نزدیك میشوند، دیدن شبح، تجربه خروج از بدن، احساس شناور شدن در هوا، شنیدن صدای بازو بسته .

     
    آیا پای شیاطین در میان است؟

     
    در مورد پدیده فلج خواب باورها و تفسیرهای مختلفی در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف وجود دارد. همانطور که گفته شد ایرانی‌ها این پدیده را به نام «بختک» می‌شناسند. بعضی‌ها هم از آن تعبیر به جن‌زدگی می‌کنند و تمام اتفاقاتی که برای فرد می‌افتد به گردن دیوهای بدسرشت و اجنه می‌اندازند.

     
    ایرلندی‌ها هم بر این باورند که فلج خواب بر اثر دروغی که روز قبل گفته شده بروز می‌کند. اما آنچه بارز است این است که طی قرن‌ها باور عمومی بر این است که این مشکل با انواع اجنه و نفرین‌ها مرتبط است.

     
    دماغ بختک را چنگ بزنید!

     
    عوام روایت دیگری از بختک داشتند. آنها بر این باور بودند که بختک کنیز اسکندر بود! هنگامی که کلاغ به مشک محتوی آب حیات که اسکندر با خود از ظلمات آورده بود منقار زد و آب حیات بر زمین ریخت، این کنیز بی‌درنگ مشتی از آن آب را برداشته و نوشید و اسکندر که خشمگین شده بود به ضرب شمشیر بینی او را کند و بختک از گل، بینی دیگری برای خود ساخت! بختک اگر کسی را ببیند که طاقباز خوابیده به سینه او می‌جهد.

     
    اگر در آن حال فرد بیدار شود، به بینی او چنگ بیندازد، بختک از بیم آنکه بینی‌اش کنده شود گنجی از گنجه‌ اسکندر را که می‌شناسد رشوه خواهد داد تا دست از بینی‌اش بردارد!

     
    چرا بختک ما را می گیرد؟

     
    تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد، فلج خواب یک اختلال ژنتیک است و تمام افرادی که این موضوع را تجربه می‌کنند در سلول‌هایشان ماده‌ای به نام «HLA-DR2» دارند. از دیگر عواملی که می‌توان برای فلج خواب در نظر گرفت اضطراب و استرس،‌ اختلال ترس و همچنین اختلال در نظم خواب است. به گونه‌ای که در برخی موارد افراد اظهار می‌کنند زمانی که روز خسته‌‌کننده یا پراسترسی را گذرانده‌اند، بیشتر از همیشه این حالت سراغ‌شان آمده است.

     
    از دیگر موارد ایجاد کننده این حالت می‌توان به تغییرات در سبک زندگی یا مصرف قرص‌های خواب‌آور و آنتی‌هیستامین‌ها اشاره کرد. گفته می‌شود افرادی که به صورت طاق باز یا به اصطلاح به پشت می‌خوابند، بیشتر به فلج خواب دچار می‌شوند.

     
    آیا بختک خطرناک است؟

     
    تحقیقاتی که به‌تازگی انجام شده حاکی از آن است که بین 25 تا 30درصد از جمعیت کلی جهان، در طول عمر خود دست‌کم یک بار فلج خواب را تجربه کرده‌اند که در این میان 95درصد از آنها تجربه حوادث وحشتناک را در خواب داشته‌اند. مجموع این عوامل نشان می‌دهد این پدیده شیوع بالایی دارد.

     
    نکته مهم دیگر آن است که با توجه به نقش ژنتیک در بروز این مشکل اگر یکی از اعضای خانواده دچار این مشکل باشد، احتمال اینکه دیگر اعضای خانواده هم به آن مبتلا شوند، وجود دارد. از نگاه جنسیتی به طور معمول احتمال بروز فلج خواب در زنان دو تا چهار برابر بیشتر از مردان است.

     
    اگرچه بسیاری از افرادی که با این مشکل مواجهند، از اتفاقاتی که می‌افتد آگاه نبوده و دچار وحشت می‌شوند، ولی این فرایند اصلا خطرناک نیست و در عرض چند لحظه پایان می‌یابد و هیچ گونه عارضه‌ جسمی را در پی نخواهد داشت.

     
    چطور از شر بختک راحت شویم

     
    فلج خواب یک اختلال خواب بی‌خطر است بنابراین می‌توان با رعایت برخی موارد آن را از بین برد یا تکرارش را به حداقل رساند.

     
     نخوابیدن به پشت، کاهش استرس، به اندازه کافی خوابیدن،‌ انجام ورزش‌های منظم، زیاد غذا نخوردن و ننوشیدن کافئین همگی از عواملی است که می‌تواند از چنین وضعیتی پیشگیری کند.

     
    برای به دست آوردن سریع هوشیاری بهتر است فرد سعی کند انگشتان دست و پا همچنین چشمانش را به شدت تکان دهد و به دنبال آن سرش را حرکت دهد. در مواردی که فلج خواب به مدت 6 ماه، دست‌کم هفته‌ای یک بار در فرد رخ ‌دهد باید از دارودرمانی استفاده کرد.



    طبقه بندی: مطالب آموزنده، 
    مرتبه
    تاریخ : جمعه 23 فروردین 1392
    خداوندا گرفتاری هایى بر دوشم سنگینى مى ‏كند كه آنها را به یاد دارم و گرفتاری هایى نیز هست كه فراموش كرده ‏ام

    بار خدایا تو به آنچه من انجام داده‏ ام آگاه ‏ترى پس بر من ببخش و بیامرز آنچه را از من خبر دارى و مرا با قدرت خود به سوى آنچه دوست دارى متوجه ساز.

    خداوندا گرفتاری هایى بر دوشم سنگینى مى ‏كند كه آنها را به یاد دارم و گرفتاری هایى نیز هست كه فراموش كرده ‏ام و همه آنها در برابر دیده توست كه به خواب نمى ‏رود و نزد علم توست كه در آن فراموشى راه ندارد ، پس در مقابل آن گرفتاری ها به صاحبانش عوض بده و گرانى آن را از من دور كن و سنگینى آن را از دوش من بردار و مرا از نزدیك شدن و انجام مانند آن باز دار.

    الهى جز با حفظ تو قدرت وفاى به توبه خود ندارم و جز به قوت تو توان خوددارى از گناهان ندارم پس مرا با نیروى كافى تقویت كن و خود عهده ‏دار نیروى باز دارنده از گناهم باش.



    طبقه بندی: فرهنگ اسلامی،  مطالب آموزنده، 
    مرتبه
    تاریخ : سه شنبه 20 فروردین 1392

    محبوب های دنیا

    حضرت فاطمة(سلام الله علیها) فرمودند:


    حُبِّبَ إلیَّ مِن دُنیاکُم ثَلاثٌ: تلاوَةُ کِتابِ اللهِ و النَّظَرُ فی وَجهِ رَسولِ اللهِ و الإنفاقُ فی سَبیلِ اللهِ.

    از دنیای شما محبت سه چیز در دل من نهاده شده است: تلاوت قرآن، نگاه به چهره یرسول خدا(صلی الله علیه و آله و سلم) و انفاق در راه خدا.

                                                                                                                                                                                                                نهج‌ الحیاة،‌ ح164

    برگرفته از وبلاگ http://alivaliyollah.persianblog.ir




    طبقه بندی: مطالب آموزنده، 
    مرتبه
    تاریخ : شنبه 10 فروردین 1392
    راه موفقیت در كار چیست ؟
    برای آنكه در كاری كه آغاز می كنیم با شكست و پیشمانی روبرو نشویم باید به نكاتی توجه كنیم.
    نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ ما باید برای آنكه در كاری به موفقیت برسیم به نكاتی توجه كنیم و اقداماتی را انجام دهیم.


    پیامبر اكرم در گفته های گوهر بار خود فرمودند: یكی از عواملی كه موجبموفقیت و پیروزی انسان در انجام امور می شود تانی (تامل) در كارها است.


    آدمی قبل از دست زدن به هر كاری و اقدامی باید جوانب مختلف مسئله را به دقت مورد بررسی قرار دهد و از شتاب و عجله كه نشانه بر دقتی در كارهات پرهیز كند.


    حضرت علی (ع) فرمودند: هركه شتاب كند می لغزد ممكن است بعضی تصور كنند تانی در امور به معنی خونسردی و پشت گوش انداختن كارهاست در حالی كه مفهوم واقعی آن جزم و دور اندیشی و نكات منفی و مثبت مسائل را سنجیدن است.


    هم چنان كه عجله و شتاب تنها به محض انجام تند و سریع كارها نیست بلكه اقدامات را بدون پشتوانه فكر و اندیشه نمودن است.


    پیامبر اكرم (ص) فرمودند: تانی از یزدان است و شتاب از شیطان این سخن پیامبر اكرم (ص) به معنی آن است كه شتاب و ناپسند و فاقد ارزش است.


    در آخر با این امید كه در هر كار تعقل و اندیشه را احاظ كرده حتی از تجربیات و آموزه های سودمند دیگران بهره گرفته و درصد توفیق در امور را بالا ببریم.



    طبقه بندی: مطالب آموزنده، 
    (تعداد کل صفحات:8)      [...]   [3]   [4]   [5]   [6]   [7]   [8]  
    نظر سنجی
    آیا از عملکرد مدیران و موقعیت شهر زنگنه راضی هستید ؟



    امکانات سایت
    پیوند های روزانه
    تبادل بنر
    رهبری

    ریاست جمهوری

    رجانیوز

    دانشنامه قرانی